Los higos son una de las fuentes vegetales más altas de calcio y fibra. Según los datos del USDA para la variedad Mission, los higos secos son los más ricos en fibra, cobre, manganeso, magnesio, potasio, calcio y vitamina K, relativo a las necesidades humanas. Tienen cantidades más pequeñas de muchos otros nutrientes. Los higos tienen un efecto laxante y contienen muchos antioxidantes.